晨跑是什么意思

【词语】:  晨跑

【拼音读音】:  chénpǎo

【汉字注音】:  ㄔㄣˊㄆㄠˇ

晨跑基本解释

辞典解释 晨跑 chén pǎo ㄔㄣˊ ㄆㄠˇ 在清晨慢跑的健康运动。 如：「他有晨跑的习惯,十几年来从不间断。」

晨跑网络解释

晨跑 晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主,并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。 要避免内源氧缺乏,雾天不宜晨跑,空气质量差的地方不宜晨跑。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说,每天以消耗150卡路里为宜。